Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физ. боль (Янг Шинзен)

Аннотация к книге “Естественное избавление от боли. Как облегчить и растворить физ. боль с помощью практики медитации”
Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации.
Новейшее средство для облегчения боли и страдания – одна из самых древних и наиболее эффективных техник счастливой жизни без боли: внимательность. В своей книге “Естественное избавление от боли” известный мастер медитации Шинзен Янг обучает нас тому, как можно изменить своё отношение к боли с помощью этой традиционной практики.
Основываясь на результатах, полученных за более чем тридцать лет практики и исследований, автор предлагает базовые техники медитации, эффективность которых подтверждается успешной деятельностью многих центров облегчения боли в США.
Эта книга использует ключевые принципы традиционной тренировки внимательности для создания современного, максимально практичного способа облегчения и исцеления любого типа физического страдания, вплоть до невыносимых хронических болей, помогая снизить вашу потребность в лекарствах и в некоторых случаях даже избавить от необходимости хирургического…